סיבולת מינית וסיבולת הם היבטים חשובים של הנאה וסיפוק מיניים עבור אנשים רבים. עם זאת, עבור אנשים מסוימים, השגת חוויה מינית ארוכה ומספקת יותר יכולה להיות אתגר. במאמר זה, נחקור כמה טיפים לעיכוב והארכת יחסי מין.
- תרגל טכניקות מיינדפולנס והרפיה.
טכניקות מיינדפולנס והרפיה, כגון נשימה עמוקה, הדמיה והרפיית שרירים מתקדמת, יכולות לעזור לעכב אורגזמה ולהאריך את הפעילות המינית. על ידי תרגול טכניקות מיינדפולנס והרפיה, אתה יכול להיות מודע יותר לגופך ולתגובות המיניות שלך, ויכול ללמוד לשלוט בעוררות המינית שלך ולדחות אורגזמה.
- התנסו בסוגים שונים של גירוי.
ניסוי בסוגים שונים של גירוי, כגון מין אוראלי, גירוי ידני ומין חודרני, יכול לעזור לעכב אורגזמה ולהאריך את הפעילות המינית. על ידי מעבר בין סוגים שונים של גירוי, אתה יכול לשמור על רמות הגירוי המיני שלך גבוהות, אבל יכול גם לתת לעצמך זמן להתאושש ולבנות שוב את הגירוי המיני.
- שלבו פעילות גופנית בשגרה.
שילוב של פעילות גופנית בשגרה שלך, כגון תרגילי קיגל או אימון שרירי רצפת האגן, יכול לעזור לשפר את הסיבולת והסיבולת המינית שלך. תרגילי קיגל ואימון שרירי רצפת האגן יכולים לסייע בחיזוק השרירים השולטים בשפיכה, מה שיכול לעזור לעכב אורגזמה ולהאריך את הפעילות המינית.
- ניסוי עם תנוחות וטכניקות שונות.
התנסות בתנוחות וטכניקות שונות, כגון חדירה רדודה, חדירה בזווית ודחיפה איטית ויציבה, יכולה לעזור לעכב אורגזמה ולהאריך את הפעילות המינית. על ידי מעבר בין תנוחות וטכניקות שונות, אתה יכול לשמור על רמות הגירוי המיני שלך גבוהות, אבל יכול גם לתת לעצמך זמן להתאושש ולבנות שוב את העוררות המינית.
- תקשר עם בן הזוג שלך.
תקשורת עם בן הזוג לגבי הצרכים והרצונות המיניים שלך היא היבט חשוב של עיכוב והארכת יחסי מין. משמעות הדבר היא יכולת לדון בדאגות ובגבולות המיניים שלך בצורה מכבדת ומתחשבת, ולהיות מסוגל להקשיב לצרכים ולרצונות של בן הזוג באופן דומה. תקשורת היא המפתח בכל הקשור לפעילות מינית, וחשוב להיות מסוגל לדבר עם בן הזוג על מה מרגיש טוב ומה לא.
חשוב לתעדף את ההנאה והרווחה שלך ושל בן/בת הזוג שלך בעת עיכוב והארכת יחסי מין. המשמעות היא שימוש בטכניקות בטוחות, לא פולשניות, ושאינן גורמות לאי נוחות או לכאב. בנוסף, חשוב לתקשר עם השותף שלך לגבי כל דאגה או גבולות שיש לך ולתעדף את הבטיחות והרווחה שלך.
לסיכום, סיבולת וסיבולת מינית הם היבטים חשובים של הנאה וסיפוק מיניים עבור אנשים רבים. כמה טיפים לעיכוב והארכת יחסי מין כוללים תרגול טכניקות מיינדפולנס והרפיה, התנסות בסוגים שונים של גירוי, שילוב פעילות גופנית בשגרה, התנסות בתנוחות וטכניקות שונות ותקשורת עם בן הזוג. חשוב לתעדף את ההנאה והרווחה שלך ושל בן/בת הזוג בעת עיכוב והארכת יחסי מין, ולתקשר עם בן / בת הזוג על כל דאגה או גבולות שיש לך ולתעדף את הבטיחות והרווחה שלך.
רוצה לפתח את הסיבולת שלך בסקס? בצע זאת עם נערות ליווי מנוסות אשר יוכלו להדריך אותך ולסייע לך.
כתבות נוספות